現在のページ
更新日:2020年5月8日
※音が出ます。音量にお気を付けください。
おなか、せなか、おしりなどを意識して練習しましょう。体幹の筋力と同時にバランス感覚も向上します。
V字バランス(できる人は何秒間できるか挑戦してみましょう)(映像:6,601KB)
片手バランス(支える腕をかえて左右両方練習しましょう)(映像:7,684KB)
飛行機バランス(背中とのばした脚をまっすぐにしましょう)(映像:8,931KB)