休業中運動プロジェクト！
更新日：2020年5月13日
保健体育科から出した休校中の課題に取り組んでいますか？今の生活習慣や運動習慣は、10年後の体を構築させているとも言われています。今回は、自宅でできる簡単なストレッチや運動を紹介します！
石中生のみなさん！お元気ですか？
この数ヶ月間、運動をする機会が減少していると思います。体育の授業がない、部活動は休止でできない、外部でのクラブ活動等もできていない。実はこういった場面は、社会人になると自然に起きてしまうことでもあります。仕事で体を動かしたり、趣味で体を動かしたりすることを継続している人もいれば、現実問題として運動をしなくなってしまう人もいることが、日本の健康課題のひとつでもあります。
社会人になってからも、体育授業が無い中で、豊かなスポーツライフを設計する力を身につけるには、この休業期間は良い機会でもあります！まさに「ピンチはチャンス」なのです！
今回は、筋肉の中で最も大きく、基礎代謝アップ間違いなしの「太もも」に焦点を絞りました！短時間で肩甲骨周りの筋肉をほぐす運動も紹介します！
ぜひ、ご家族でやってみてください！
4月24日にアップした休業中運動プロジェクトです！
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